快活閑醉

《武備志．陣練制．教藝八》札記  

1. 井欄四平勢

• 口訣版本：
  • 《武備志．陣練制．教藝八》：「井欄四平直進，剪臁踢膝當頭，滾穿劈靠抹一鉤，鐵樣將軍也走。」
  • 《武備要略．長拳法》：「井欄四平勢直進，剪臁踢膝當頭滾；穿劈靠抹一鉤施，鐵漢將軍立不穩。」
• 靜態動作分析：依茅元儀《武備志》所錄圖譜 為左足在前，右足在後，右手為肘，肘尖與眉齊，左臂護肘；程子頤《武備要略》所錄圖譜動作一樣，只左右相反。井欄四平勢與拗鸞肘相類，惟肘擊控高度不同，拗鸞肘係擊打胸口， 而井欄四平勢係打擊頭面，其動作與泰拳掃肘相類。
• 口訣釋義：
  • 井欄：用以圍住水井，防人落井，上架轆轤，故又稱「井床」，多為方形。 將掃肘形容為井欄，不僅其形象有類井欄護住頭面外，又接四平三尖之意。 
  • 四平：四平乃槍勢名，又分上中下，以中平為尊。四平槍講究頂平(頭正)、肩平(沉肩)、槍平(槍身水平)、足平(立足穩固)兼以三尖緊對(槍尖、肩尖、足尖)，拳亦如是。
  • 直進：乃言井欄四平勢乃中門直進打法。
  • 剪臁踢膝：「臁」係指小腿兩側，故「剪臁」多解為踢其小腿兩側；踢膝，則指以腳蹬其膝。剪臁踢膝係指不同之腿擊法，完全依對方當時狀熊而定。
  • 當頭：事到臨頭之意。
  • 滾穿劈靠抹一鉤：滾穿劈抹均係指手法；靠則指靠法；鉤指以足輕勾。滾，手臂擰轉同時繞圓謂之滾；穿，一手由另一手掩護下穿出；劈，手由上而下，或拳或掌下擊；靠，全身快速猛撞為靠。
  • 鐵樣將軍也走：就算你是鐵打的將軍也要逃。
  • 全文口訣釋義：井欄四平勢是鴻門直進打法，我先以腿踢其小腿或膝蓋時，近身以肘擊打對方面門，接著右手一滾左手穿出拉他手，右手向下劈擊再接一靠，隨即右手一抹右腿輕勾跌他，就算是鐵打的將軍也要逃走。
• 技擊用義：我接近對方，伺機先以腿踢他小腿或膝蓋，趁他招架之時，急上步近身以肘 打他面門。他或退步或以右手招架，我即左手穿出拉他右手，右手逆時針轉至頭上，由上而下劈他後腦。他若閃避，我即進步以右肩靠他，令他立步不穩後，以右足跟往內鉤他腿，同時右手由他頸部或頭面抹去，使他仰跌倒地。

• 雀地龍
  • 口訣版本：
    • 《武備要略．長拳法》：「雀地龍下盤腿法，前揭起後加橫拳，他退我須顛腿補，短當衝進莫延遲。」 
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》：「雀地龍下盤腿法，前揭後起進紅拳，他退我雖顛補，衝來短當休延。」
  • 靜態動作分析：蹲身，右足蹲坐，左腿足尖翹起伸直，上身正直看前，左右伸直如斜線
  • 口訣釋義：
    • 雀地龍：雀地龍，本勢名，依唐順之《武編前集．拳》所載，又稱「地龍勢」。明代古典小說中，多稱「淬地龍」，如《西遊記》 第51回﹤心猿空用千般計   水火無功難煉魔﹥即寫道：「『…魔王使個蟒翻身，大聖卻施鹿解角。翹跟淬地龍，扭腕拿天橐。』」《水滸傳》第104回﹤段家莊重招新女  房山寨雙併舊強﹥也記載道： 「。拗鸞肘出近前心，當頭砲勢侵額角。翹跟淬地龍，扭腕擎天。」
    • 下盤腿法：乃指雀地龍是下盤腿法，惟並非踢法，乃指撐腿下勢之動作。
    • 前揭起：揭起，乃指往前往上挑起之動作，乃指身形首先挑起之意。
    • 後進紅拳：此乃指身形一起，即進紅拳。惟紅拳為何?依筆者拙見，可自「出手見紅」 思考。「出手見紅」係指出手即見血，乃指出手之兇殘。惟徒手搏擊技術若要出手見紅，惟人之五官易於出血。另外 吳殳《手臂錄．卷二．馬家槍二十四勢說》載有「闖鴻門」之槍勢，係以槍直刺對方面目之招式。故筆者以為，紅拳者，乃是直拳打對方面門之動作。
    • 他退我雖顛補：顛者，乃指顛腿，依張孔昭《拳經拳法備要．少林寺短打身法統宗拳譜》所載，係以足跟踹人骨縫處之踢法。本句乃指，對方若退後，我即是顛腳踢之。
    • 衝來短當休延：「當」依馬明達教授所言，乃指拍位或是現今所稱的節奏。「短當」乃指其節奏短促。本句乃指由整個雀地龍之攻勢，需把握時機衝上就打，莫要延遲。這邊帶出雀地龍或是種「驚法」!也就是佯攻詐敵之招式。
    • 全文口訣釋義：雀地是伏身於地之下盤腿法，我身形揭起即以拳打他面門。他若退，我則以腳跟踢他。這個時機一閃則逝，要立刻衝上去打，莫要延遲。
  • 技擊用義：
    • 雀地龍用法有很多爭議，有抄腿摔法，猶如柔道之肩車技法。惟此用法於《紀效新書》或《武備要略》中皆未提及。
    • 若依《紀效新書》或《武備要略》之口訣，雀地龍用法為起身後，捉緊時機，直拳打對方面門，對方急退我立馬以顛腳踢他。惟雀地龍之下盤腿法意義為何?筆者以為可參考升霄道人《少林衣缽真傳．繪像羅漢短打全式》其中兩式用：
      • 「鐵牛耕地勢」口訣寫道：「鐵牛耕地逼拳短，縱步起手取虎臉。回馬一步連環腳，青龍擺尾回身轉。縱步蹲身臥肚捶，硬崩實砸取腦眼。雙拳連步居中間，左右斜步兩下閃。」
      • 另一勢口訣為：「撐腿蹲身雙手扣，力劈中門分左右。掩手即出撩陰腳，?前扭身忙當後。尖叉加手破骨打，順子投井無解救。翻身起手加棍捋，硬取左門須防右。起上打下皆一理，閂住鐵門十八湊。硬崩實砸遂手入，合法全實雙手扣。」
    • 依此，我們可以發現雀地龍之下勢，並非現今常見之由立姿轉仆腿下勢，而是縱身跳躍後接仆腿下勢，符合其「雀(跳)」之意。同時，雙手並非直接右手高舉左手下探，而是縱身雙手實砸硬劈對方腦門，蹲身時則以窩肚捶或是起身打面門。故整個雀地能動作乃是縱身劈砸對方腦門，落步仆腿下勢，左拳先打對方小腹，或是一手橫頭護面，起身一拳取其面門並加顛腿或撩陰腿踢去。 

• 朝陽手
  • 口訣版本：
    • 《武備要略．長拳法》：「朝陽勢遍身 防腿，無縫鎖偏封快足，偷步進彈他一腿，好教師也要退縮。」
    • 《武備志．陣練制．教藝八》：「朝陽手偏身防腿，無縫鎖逼退豪英，倒陣勢彈他一腳，好教師也喪聲名。」
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》、：「朝陽手偏身防腿，無縫鎖逼退豪英，倒陣勢彈他一腳，好教師也喪。」
  • 靜態動作分析：立姿，左手上舉，右手曲肘與地平齊胸。另程子頤《武備要略．長拳法》所載之「朝陽手勢」為右弓左箭，左手與左腿呈一直線，掌心朝天，右手曲肘護胸。
  • 口訣釋義：
    • 朝陽手：手心為陽，朝陽手乃指掌心向天之動作。另一說法為以掌劈對方太陽穴，故稱朝陽手。朝陽手有不同的形態，但統一形態為一手掌心向天之姿。
    • 偏身防腿：指身形側對以防踢腿。
    • 無縫鎖逼退豪英：依據余象斗《新刻天下四民便覽萬用正宗．武備門》所載，無縫鎖為反擒拿法，「無縫鎖他用雙手十字來揣住我衣領，我用一手拿住他，下一手用從他下手插起按住他上手，進  前一撇，他即仰面跌去。」惟據程子頤《武備要略．長拳法》口訣「無縫鎖偏封快足」似係不同之技法。
    • 倒陣勢彈他一腳：倒陣勢招法不明，故依程子頤《武備要略．長拳法》所載對應本句「偷步進彈他一腿」之用法。彈腿，依唐順之《武編前集．拳》所載：「平踢為彈腿。」
    • 好教師也喪：脫字，以茅元儀《武備志．陣練制．教藝八》補，應為「好教師也喪聲名」。
    • 全文口訣釋義：朝陽手側身防踢，接著我使無縫鎖逼退英豪，以倒陣勢偷彈他一腿，就算是名武師也要栽在此招，喪了威名。
  • 技擊用義：
    • 依戚繼光《紀效新書．拳經捷要篇》所載，朝陽手之動作接近沖天炮或八極拳托塔打法，乃手法向上往上直打對方下巴；若依程子頤《武備要略．長拳法》所載，乃是撲面掌，以右手護胸，左 手撲打對方面門。惟兩者均有「偏身防腿」之意，也就是說朝陽手對敵時，並非直面對敵，應是配合步法移位，由斜打正。故設對方一腳踢來，我即右手護胸，側步避腿，接著上步以左手撲打其面門或上打其下顎。
    • 無縫鎖應用招法不明。若依拳勢變化而論，我以左手撲其面門或托其下顎，對方必以右手或左手撥擋，對方若自圈裡向外格檔，我換手復撲其面門或托其下顎；對方若自圈外由裡撥擋我手，我則偷手順拉對方一手，引對方另一手來攻，復拉交叉方十字。
    • 承上勢未停，復彈對方下陰或小腹。

• 丘劉勢
  • 口訣版本：《紀效新書．拳經捷要篇》、《武備志．陣練制．教藝八》：「丘劉勢左搬右掌，劈來腳入步連心，挪更拳法探馬均，打人一著命盡。」
  • 靜態動作分析：丘劉勢動作與探馬勢幾乎一致，惟探馬勢乃右手高舉，左手護腰，右弓左箭；丘劉勢為左手右舉，右手屈肘於右胸旁略與胸齊，右足在前左足在後，略成拗弓步。
  • 口訣釋義：
    • 丘劉勢：「丘劉」意不可解，經筆者多方探查，仍無所獲，僅確知非人名，應為音轉，不可確知為何詞音轉。丘劉勢動作與與探馬相似，但應為不同動作。據朝鮮崔起南所著《武藝諸譜翻譯續集．拳譜》載：「丘劉即陽懸腳金雞也。」另查余象斗《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門》有「招陽懸腳金雞勢」：「腳用顛番吊脈，手用披砍」，其動作乃手為招陽手，腳為金雞獨立勢。惟並無明說丘劉勢即招陽懸腳金雞勢，疑崔起南所譯《武藝諸譜》作者自行補註說明。另據《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門》「宋太祖三十二勢長拳歌」中記有丘劉勢：「立劉勢子把人欺，妙在腳前應。」 此為目前筆者所能查及關於丘劉勢資料。
    • 左搬右掌：「搬」在武術而言，乃搬移對方肢體(手足肩胯等)，用以防禦對方攻擊或是使對方處於我方易於攻擊之情境中。右掌之「掌」乃動作，即指右手轉為掌勢。就整個左搬右掌的動作來說，乃是防禦性動作，左右輪搬將對方拳打腳踢攻勢化消。
    • 劈來腳入步連心：劈來腳易解，即指對方踢來，我即掌劈對方來腳。惟入步連心何解?部份論者將「入步連心」結合後句「挪更拳法探馬均」解為入步朝心口以拳連擊。惟筆者頗不以為然，蓋探馬拳依清末用法來說，的確是雙拳直向連擊的動作，但在明代時，探馬用法仍應以當時所述用法為主，乃劈砍手法，而非直拳連擊。故筆者認為，「入步連心」對應的，並非是「拳」，而是「腳」，「入步連心」乃指進步當心口一踢，此方呼應 《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門》「宋太祖三十二勢長拳歌」所述：「立劉勢子把人欺，妙在腳前應」之語，同時方符合後句「探馬均」之意。
    • 挪更拳法探馬均：這一句話的真意，應為由丘劉勢轉為探馬勢，故連心一踢後，此手用披砍攻擊對方。
    • 打人一著命盡：此句易解，即一招讓人斃命，形容此勢威力。
    • 口訣全文釋義：丘劉勢乃是左搬右掌靠胸，化消對方攻擊的勢子。若對方踢來，我用手劈開，隨即進步上前朝對方心口一蹬，復以手披砍對方，一招即要他命。
  • 技擊用義：
    • 對方拳來打我，我即左撥其拳，右掌或劈打或轉撥對方拳打；對方若起腿來踢，我即掌劈對方來腳，瞬速上步，對方左右拳來招打，我雙手分拿開至左右，起腿對心一踢，對方避退不及，中腳摀心時，我跟步上前轉探馬勢劈打，一招即要他命。
    • 在朝鮮勢法中，則是甲方做虛腳懸勢(朝鮮勢法所示動作，實乃進步高踢)踢來，乙方以丘劉勢撥開對方來腳。

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《勢名小解：如封似閉及六封四閉》

  「如封似閉」是楊氏太極拳招法之一，常接於搬攔捶後，亦是由陳氏太極拳「六封四閉」一招演化而來。不過由於音同字異加上運用之差異，而使今人誤認為截然不同兩招。

《紀效新書．拳經捷要篇》札記之二

《紀效新書．拳經捷要篇》札記之一

• 懶扎衣勢
  • 口訣版本：
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》及《武備志．陣練制．教藝八》：「懶扎衣出門架子，變下勢霎步單鞭，對敵若無膽向先，空自眼明手便。」
    • 《武備要略．長拳法》：「懶扎衣起手架子，變換勢霎步單鞭，對敵若無膽向先，空自有眼明手便。」
  • 靜態動作分析：就圖示動作來說，懶扎衣為右手橫出、左手撩衣靜態動作，惟雙足直立，與現今弓步或馬步為主不同；另一差異即是，該動作似乎由前將衣服往後一撩，故左手在腰後，與現今在腰際或是丹田處不同。目前代表性動作則為陳氏太極拳的「懶紮衣」、楊氏太極拳的「 攬雀尾」或少林太祖長拳「 迎面扳手」，惟另據《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門》所載「單鞭撩衣勢」與現今「懶紮衣勢」相同。
  • 口訣解義：
    • 出門架子：即一門拳路起手第一式，也是代表性動作。
    • 變下勢霎步單鞭：指明懶扎衣後續變招手法。「下勢」易解，即蹲身，「霎步」與後述「一霎步勢」相關，或可解釋為「快步」或「剎步」。單鞭即單鞭勢也。
    • 口訣全文釋義：懶扎衣是起勢第一招，能轉接霎步單鞭，用此招時，若沒有膽子面對敵人，那麼就枉費明明手快的身手了。
  • 技擊用義：
    • 這邊未詳述懶扎衣技擊用法，在陳氏太極拳或楊氏太極拳用法隱晦，多為人各自體悟，惟查《新刻鄴架路裁萬寶全書．抱勢臨危解法》有「懶摺衣勢」：「他用雙手來揪住我衣，我用右腳□住他左腳後跟，用左手帶住他腰上衣 再用右手把喉下一堆，他就仰面倒跌去。」似能最符合懶扎衣用法。
    • 懶扎衣接下勢單鞭：我或先或後出招，左手拉對方褲頭或是左手，隨即上步用拳迎打對方面門，或是抹頸使之仰跌，若是對方右手來架，我即右手帶對方右手向後一拉，瞬間蹲身左手挑襠或是如柔道「肩車」一般摔之。
    • 《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門．懶扎衣勢》「手用單鞭，腳用小連小打。」及《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門．單鞭撩衣勢》：「手用隻手破隻拳，腳用短連。」：以右手如單鞭勢般，劈擊對手面門、胸口。(至有關「腳用小打小連」、「腳用短連」，因無法確知其意，故不談)

• 金雞獨立
  • 口訣版本：
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》及《武備志．陣練制．教藝八》：「金雞獨立顛起，裝腿橫拳相兼，搶背臥牛雙倒，遭著叫苦連天。」
    • 《拳經拳法備要．拳法備要圖》：「八仙醉步勢：腳懸顛蹖式，又曰金雞獨立，亦名寒雞步。凡捷步皆從此生。鐵枴李、漢鍾離皆從此化出。」
  • 靜態動作分析：左腳虛懸，右手護左脅下，左手或直伸向上或略曲肘向上。這動作較為少見，目前常見金雞獨立動作，可分為三種：一種是右腿提起，左手平伸向前，右手在腰或護左脅下；另一種，如陳氏太極拳金雞獨立，為同手同腳提起，另一手下按平衡；第三種則是如同泰拳，雙手提起護臉，一腳虛懸踢擊
  • 口訣釋義：
    • 金雞獨立勢，為典型武術動作，一腳懸空提起。
    • 「顛起」：依張孔昭《拳經拳法備要》中所述，「顛」有三種涵義：一是「摔」，如「跌法能顛越人何也?」；二指腿法，如「顛法：顛腳之法，以腳踹人節縫處，以快為主，以後跟著力」；三指「步法」，如 「雀步顛跳連環轉」、「外盤管腳實難當，猛虎倚山勢更強。身臀一片須顛進，將人掀跌獨擅長。此法就是用顛步，全要臀邊看力。又名反煞盤，最為雄猛，亦名回回步」。 以金雞獨立勢而言，虛提之腿能踢，惟考量後續接搶背臥牛，又可能兼有顛步用法，符合前述「顛起倒插，而其猛也」。
    • 「裝腿」：應為「樁腿」或「蹖腿」。《拳經拳法備要．少林短打．走盤》中一段與《紀效新書．拳經捷要編》相符文字：「眼要著意分明，認手，認腿，認勢。身要活動，進退要得宜，腿法務要飛騰，手法要輕浮堅固，腳法要健力，顛樁帶腿，欲其迅也。披撇橫拳，欲其猛也。活捉朝天，欲其柔也。」另《拳經拳法備要．死手解救》載「猛虎出柙」一勢：「有人背後將我兩手箍住擒起。我將兩手緊緊帶著敵人袖口，只將右腳一縮，望他人腳膝上一樁，自能解救。此法名為猛虎出柙。」另依唐順之《武編前集．拳》記載：「站法，腳尖正背人，腿起如馬踢為蹖腿，平踢為彈腿。」如依唐順之所載，蹖腿類似戳腳的鴛鴦腿技法。但觀諸後續唐順之復記：「習蹖腿虛腿，用糠懸梁上，蹖腿高踢去復還，以俱腰力為主度；習蹖腿實腿，用柱以 蹖腿，踢柱上儘力為度。」又似乎以高踢為蹖腿。
    • 「橫拳」：「披劈橫拳，而其快也」，應為橫打。
    • 「搶背臥牛」：前空翻後，以上背著地。
    • 口訣全文釋義：金雞獨立可以踢人或以顛步將人翻起，兼有蹖腿與橫拳技法，打倒人後我以搶背臥牛式壓人，對方吃我這一倒必定叫苦連天。 
  • 技擊用義：一般來說，金雞獨立含拳擊(或肘擊)、膝頂、踢腿等三個技擊動作，但在這此勢中，兼有顛步掀人之法，如此方能接續搶背臥牛之勢，惟此多人未解。欺入彼身後，或是背對對方、或是側對對手，右手或環腰、環肩、環頸，提腿向後一踢，或踢其足，或擠靠對方腰腿，腰身隨一踢之勢，下搵摔之；若對方硬頂不倒，我全身身形一挫，翻跌對方並隨之滾躺壓在對方身上，摔壓得對方叫苦連天。

• 探馬勢 
  • 口訣版本：
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》及《武備志．陣練制．教藝八》：「探馬傳自太祖，諸勢可降可變，進攻退閃弱生強，接短拳之至善。」
    • 《武備要略．長拳法》：「探馬勢諸著可降，進攻退閃弱生強，接短拳當以披砍，此中妙訣細思量。」
  • 靜態動作分析：依《紀效新書．拳經捷要篇》所繪圖譜乃右手向上直伸，左拳護腰，左弓右箭步。另依《武備要略．長拳法》所繪圖譜，為右手下砍，左手後揚，左弓右箭，應視為探馬勢劈砍動作。
  • 口訣釋義：
    • 探馬：
      • 唐順之《武編前集．拳》中記載高探馬一式：「凡打法行著，多從探馬起，直行虎打法三著，打左右七星拗步。高探馬驚法，右腿蹴驚，右手斬手。左手飛拳上臉，連右手拳一齊再發。搭腳進步高探馬，左拳哄臉，右腿低彈，左腿右拳飛拳上臉，倒身一蹖，倒插幡。高探馬專打高探馬，右腿驚左腿，左腿上蹖，玉女穿針；高探馬變一條鞭，右拳驚右腿，隨拳窩裡暗出。
      • 茅元儀《武備志．陣練制．教藝七》及程子頤《武備要略．問答》談棍法時，寫道：「劍之騎馬分鬃，拳之探馬，即棍之跨劍勢也。」
      • 戚繼光《紀效新書．藤牌總說篇》「躍步勢」：「此乃騎龍如探馬，刀前牌來誘人來，轉過牌來刀在後，低平坐下靠和挨。」
      • 《新刻天下四民便覽三台萬用正宗．武備門》「高探馬勢」：「腳用雙膝蝴蝶打進，手用開單鞭，腳短眵。」
      • 現代探馬式：現今流傳探馬式皆與戚繼光之探馬勢迥異，如陳氏太極拳「高探馬」、八極拳的探馬掌、形意拳「馬形」等皆不相同。現今流傳探馬一式，皆有共同特色，即是一手前一手後，有時雙手輪擊。
      • 筆者推論：探馬原意指偵察騎兵或是傳遞消息的快騎；考諸現今探馬勢形貌，探馬勢應該是類同探馬以馬鞭趕馬動作，一手拉韁繩，一手持馬鞭打馬的動作。故探馬勢應是一手在前，一手在後，輪轉前後的動作。
    • 諸勢可降可變：程子頤《武備要略．長拳法》寫「探馬勢諸著可降」、吳殳《手臂錄．革法》談「提」記程真如說法「長竿雖利，提拏可降」，又《手臂錄．馬家槍二十四勢說》「十面埋伏勢」「精于此者，諸勢可降」。由此可知，「諸勢可降」乃指可以剋制所有招式。「可變」從語意上，應順由前句，乃指有可應變所有招式。
    • 進攻退閃弱生強：點明探馬進可攻，退可守，並可由弱勝強。
    • 接短拳之至善：探馬勢源於太祖長拳，乃屬長拳代表性招式，惟亦可接入短打，故稱「接短拳之至善」。但如何由探馬接短打呢?唐順之《武編．拳》點明探馬勢有「右手斬手」，另程子頤《武備要略．長拳法》直接指出「接短拳當以披砍」，「披」同「劈」，與唐順之說法相呼應。
    • 口訣全文釋義：探馬勢源於太祖長拳，可以剋制、對應所有拳勢而變化，進可攻、退可守，並可由弱勝強，並為接短打之最佳拳勢。
  • 技擊用義：
    • 若依唐順之《武編．拳》所載高探馬一技，即有探馬勢即為生動的技擊說明：高探馬佯攻法，我右腿佯踢，右手下斬敵手，接著左手望敵臉上一拳，連右拳一起打去；接著搭腳進步高探馬，左拳假意打敵臉，右腿低起彈腿，接著左踢右拳打敵臉，轉身一蹖，是為倒插幡。有高探馬專打高探馬，右腿佯攻對方左腿，左腿上步高踢，玉女穿針勢；高探馬變一條鞭勢(應是單鞭勢)，以右拳佯攻敵右腿，拳由身暗地擊出。
    • 探馬勢變勢巧妙，轉為雙掌或雙拳前後輪轉，或砍劈或拳擊，進則可攻；或對方來拳，我雙手輪轉撥開，退則可守(類似倒捲肱或形意退步劈拳)，無論或攻或守，均可切近對方，拉近間距，故稱接短拳之至善。

• 拗單鞭
  • 口訣版本：
    • 《紀效新書．拳經捷要篇》、《武備志．陣練制．教藝八》：「拗單鞭黃花緊進，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沉香勢推倒泰山。」
    • 《武備要略．長拳法》：「拗單鞭剪步衝拳，挽我手歪蹖腿便，加上橫拳連劈揭，沉香勢推倒泰山。」
    • 兼談「一條鞭勢」此勢《紀效新書》未載，《武備志．陣練制．教藝八》則有述及：「一條鞭橫直披砍，兩進腿當面傷人，不怕他力粗膽大，我巧好打通神。」
  • 靜態動作分析：左手推掌前伸，右腿在前略彎，右手揚後。此勢與現今八極拳「拗步單鞭」或十路彈腿「單鞭」、 「撐滑」式相同。
  • 口訣釋義：
    • 單鞭：
      • 鞭者，非現今軟鞭或皮鞭之謂，應為古兵器：鞭簡。鐵鞭無鋒，用以劈砸為主，故多沉實。程子頤《武備要略．鞭法》記載習鞭過程：「一日習單刀于沖斗公，得其法，則知刀與鞭，大同少異也。其單刀輕利，用者便捷，若遇堅甲之兵，難制勝矣。鞭體重，有力者自能運用，惟以身法為要、手法便捷、步法快疾，誘而擊之，亂而取之，心手俱化，方可言技。若遇堅甲，連架擊之，無有不斃者。且利於馬戰，馬上惟以身法手法無過左右閃躲及勾攪撩劈，盤旋擊刺數法盡矣。」又鞭簡尚有刺法，唐順之《武編．簡》記載：「簡破捧法，有刺手，臥步且如他一絞手剪臁，疾便把簡以左手監住，右手刺胸。若被他提立水走了，番身左手砍、右手刺右邊，右手一般使用。」可知單鞭一勢，應有撩劈刺擊等用法，惟今多人不識，茅元儀所謂「一條鞭橫直披砍」，及程子頤所謂「剪步衝拳」識其理也。
      • 此外，單鞭尚有橫拳之用，，即程子頤所謂「加上橫拳連劈揭」。如唐順之《武編．拳》曾提及「一條鞭勢」：「高探馬變一條鞭，右拳驚右腿，隨拳窩裡暗出。」此勢與現今陳氏太極拳「窩裡炮」相似。橫拳者，乃橫打也。程子頤《武備要略．問答》寫道：「拳之進步橫拳，倭刀之單手撩刀，即棍之旋風跨劍勢也。」查倭刀「單手撩刀」寫道：「餌彼鎗劄入，我將刀橫揭起，開彼鎗斜進右腳，單手自下撩起一刀。」故茅元儀所謂「橫直砍劈」、程子頤「加上橫拳連劈揭」是也。
    • 黃花緊進：此段歌訣簡明，惟黃花不可解，大抵應用「昨日黃花」或 「黃花菜都涼了」之意，表示黃花易凋或是太慢等意。後接緊進意思明白，故亦毋須深解。
    • 披挑腿左右難防：
      • 披：所謂「披劈橫拳，而其快也」，其中「披」字，應與「劈」字對應，「劈」為由上往下砍劈，「披」應指由左右橫向移動。因此，披腿應為腿做橫向踢擊的腿法，在中國武術腿部橫向踢擊大抵有下段側踢、掃腿、鏟腿等等。
      • 挑：挑則為由下往上的瞬間運動。挑腿則是腿由前或由後挑起的腿法。
      • 披挑腿：應為結合腿部橫向踢擊與上挑的腿法，有類於閻德華《少林破壁》所載「左右坡腿」技法(即左右鏟腿)，或是保定快跤中的前進踢技法。
    • 搶步上拳連劈揭：「揭」本為棍術用語，俞大猷《劍經》及程沖斗《少林棍法闡宗》皆載有「揭」打等語。所謂「揭」乃棍由下而上挑起，與劈打動作相反。如此動作與劈掛拳、螳螂翻車拳類似。沉香勢推倒泰山：沉香勢應借用「沉香劈山救母」典故。惟民間故事中，沉香以萱花神斧力劈華山(沒錯，力劈華山也是源於沉香)，但後接「推倒泰山」則強調沉香勢非劈是推之意。沉香勢原本動作已不可考，惟現今流傳少林八步連環拳中，有「沉香勢推倒泰山」一式，乃弓步收拳，上弓步雙推動作，或可參考。「推倒泰山」典故則源於八仙過海傳說。
    • 口訣全文釋義：拗單鞭勢要快步逼進對方，我以左右腿鏟挑對方雙足，讓對方左支右絀，難以招架，接著搶步上拳，連續劈打揭挑，使個沉香勢雙手一推，將對方推倒在地。  
  • 技擊用義：
    • 依戚繼光及茅元儀等用法，先以貼近對方，以左右兩腿鏟挑對方前足，攻得對方左支右絀，隨即搶步上前橫拳打開對方雙手門戶，連劈帶揭打去，雙手畫圓一推 將對方推跌。
    • 依程子頤所述用法，拗步(剪步)衝拳打向對方面門，對方右手來架，我即右手一挽，牽動對方立足不穩，隨即搶步上前，或是提腿踢去，接著上步橫打，連劈帶揭打去，雙手畫圓一推，將對方推跌。
    • 次有下勢霎步單鞭，即懶扎衣勢後著，復依張孔昭《拳經拳法備要．少林寺短打推盤步法》：「連珠步進單鞭出…拗單鞭下勢法門。」則表明單鞭勢有上有下，上者，即戚繼光、茅元儀、程子頤所述拗單鞭和一條鞭用法；下者，即戚繼光所謂「下勢霎步單鞭」用法。用法乃蹲身下坐，抄腿如柔道「肩車」摔之。 
    • 另保定快跤老師曾示範「單鞭」用法，乃是近身，右手拉開對方左手，左手打對方頭部，若對方右手架我左手，我即右腿快速向後鉤踢對方左腿，右手隨即順勢劈向對方後腦。 

參考書目

七、形意拳的攻防戰術原則：
　　形意拳的攻防戰術原則，也就是散手搏擊的原則，或者叫打顧的原則。在與人實際交手過程中，要先讓對方三招，以此來了解對手的技術體能以及他在臨陣時韻特點和薄弱環節，從而采取有利於發揮自己的技術特長和體能特長的打法，迅速戰勝對手，這是形意拳實際散手運動中要掌握的一個基本原則。散手搏擊的雙方均是活生生的人，臨陣的形勢千變萬化，但歸納起來有以下幾種類型：虛實相間，虛實相生，以動制靜，以靜制動，乘虛而入，舍己從人，順勢化打，借題發揮等等。在這裡必須牢牢地記住一點：在實際散手中，凡是自己的體能技術達不到的攻防技術，不要勉強運用，否則會遭到致命的打擊。

《形意散手要訣研究》孟慶威

【版主案：這是我發表在武對推廣討論區中通臂拳區的一篇回文，覺得寫得還可以，讓大家見一下醜！】

【版主案：本篇文章，刊載於"Kungfu Magazine" (2009 July/August)，作者是現任東海大學外文系助理教授，醉心中國武術多年，曾習練不少武術，諸如中國武術、菲律賓魔杖等等，皆有涉獵，現 從王傑 老師與長子王懷湘習練太極推手技藝。為推廣武學，特在"Kungfu Magazine"發文刊載出習練太極推手之心得。原文為英文，小弟我已代為翻為中文，若有興趣與能力者，可以參看"Kungfu Magazine"，觀其原文。http://ezine.kungfumagazine.com/magazine/article.php?article=824】

《游武閑話》2009/4/10 01:26

〈推手法之原理說明〉譚夢賢

《太極要義‧譚序》
書名：《太極要義，附武術叢談》

【版主按：這是我在「武術人」論壇中所回覆的一篇文章。這篇文章雖說不上有什麼新意，但是總的而言，也是點中某些具體事實。可惜作者並未瞭解推手的真正訓練意涵，文筆中也頗有獨尊意拳的念頭，這是一般練意拳人的通病，自也是不怪！原文請見http://www.wushuren.com/viewthread.php?tid=8076&page=1&extra=】

〈意拳推手中常犯的幾個錯誤〉謝永廣

汪永泉先生像

郝少如先生像

《游武閑話》2008/12/18 00:00

1．痛感

郝少如先生像

1.太極拳是被動的拳。一定不能主動，主動就不對了。像是有球從小腹向上滾的過程，腹胸是被動內貼，而不是主動吸氣。

2.球到下頜的時候，頭一抬，再一「透」，就打人了。