快活閑醉

洪宗基老師像

【版主：承蒙洪老師不棄，熱心為拙文提出改進與批評。現已將洪老師所更正的，一字不漏地po出，多謝洪老師。】

　　今天(2008/2/02)雖然遠比昨天更為寒冷，窗外也飄著綿綿細雨，雖然不是個十分好的天氣，但是對於我來說，今天卻是一個十分值期待的好日子，因為我和兩個師弟要去拜訪一位在台北一隅，默默耕耘的鶴拳高手，洪宗基老師。
　　
　　記得第一次知道洪宗基老師是在「台灣武林」出版的《鶴法》一書當中。後來透過網路的介紹以及友人的推薦，我就鼓起勇氣，撥了個電話給洪老師，說明我們前去拜訪的誠意，洪老師也答應我們的請求。於是「就在今天」，我們一行人便相約在光復國小門口，一同拜訪洪宗基老師。
　　
　　踏入光復國小時，順著前方圓形建築物向右望去，就看見洪宗基老師與學生練習的地方。這時，洪老師正在熱心地指導學生，我們憑著《鶴法》上洪老師相片的記憶，認出了洪老師，並上前向洪老師打招呼。
　　
　　第一次看見洪老師，只覺得洪老師和電話中的印象不差，是一個和藹爽快的長者，臉上總是掛著笑容。在說明我們對於縱鶴拳的興趣之後，洪老師也很爽快地跟我們說明縱鶴拳的一些基本概念，以及武學原理。洪老師說，他是在二高收館前，最後兩館的學生，也因此將縱鶴拳的套路都學個全。縱鶴拳總有十套，沒有筆記下來，大致上有二步、四步、三戰、四門、五步、搖魯手、走馬三角、雙蝴蝶、抖肢三剋、角戰、蝴蝶穿花、八角穿心等等套路。洪老師指了個剛入門的學生，說起縱鶴拳入門的幾個式子，如起手勢、甩水肢。洪老師說，初入門，每天最好可以甩水肢一千下，藉以奠定良好的基礎。
　　
　　洪老師也向我們說明武術的一些基本原理。洪老師說，練拳，或是練功夫，要有一個基本的中心思想，你是要養生，要實戰，或是傳承文化等等，都會影響你的訓練和方法。透過對於中心思想的定位，可以讓人練拳更有目標，更有方向，更有系統去練拳並驗證練拳的成效。
　　
　　洪老師也說，武術技擊中，勁力訓練是不可或缺的，因此，相要你所練的武術可以應用或付之實戰，都必須要有勁力的訓練。力又可分為肌力、肌耐力、爆發力等等。肌力是慢慢訓練出來的(如一次能拿多重)，肌耐力是彼此對練(如搖肢)看能持續多久，譬如說手提重物的時間能維持多久。爆發力則是瞬間產生的力量(如鎂光燈那麼一閃)。武術中的「勁」，則是在維持身體的椿架「接榫」的情況下，去運用身體整體筋膜力量的展現。是以洪老師跟我們說，「有前必有後，有後必有前」，並用手推我們的腹部來進一步說明。如果對方推我腹部時，我身向後坐，或是尾椎翻起，即是有後無前，人必失勢；反之，若是我僅意力向前抵抗，則我有前無後，人必失根而浮。因此洪老師說，若是沒有身體椿架的「接榫」守中，則一點用也沒有，只是用蠻力而已。
　　
　　接著洪老師也說，光有勁力還不夠，還必須有速度，沒有速度，你就打不到人；打不到人，任你力量多大，爆發力多驚人終是無用。
　　
　　洪老師也跟我們說及縱鶴拳與人接手的法要，洪老師說縱鶴拳從搖肢、聽肢、剋肢、牽打等過程，建立了縱鶴拳培養實戰技擊能力的完整程序，在接手中講究「見力生力」、「見力化力」、「見力剋力」、「見力棄力」等方法，用以接化、改變、控制和彈抖對方勁力。洪老師也不吝於指教，不但請在場的師兄們指點我們三人，自己也親身說明縱鶴拳的優點，並給予我們三人寶貴的建言。譬如：洪老師說，練拳架或是與人接手時，必須「守中」，簡單地說，就是透過「接榫」調整全身椿架，時穩定這個椿架（尤其是中心軸的部份），並用意氣去掌握對方中心。這個「守中」不是用力維持，如此則犯了用硬力這個內家拳術的大忌，而是在鬆柔中完成。
　　
　　與對方接手時，必須注意不要給對方自己的「點」使對方有機可趁。什麼叫做「點」，簡單來說，是自身與對方肢體接觸之處。當對方當胸一推時，我即當沉肩墜肘，在胸口處虛轉一圓，化去對方來力，但不能用我的雙手抓住對方雙臂，如此我則給予對方多餘的點讓對方進攻。應該在轉化來力同時，予以反制，方為上策。
　　
　　同時，洪老師也說，鶴拳「不伸手打人」，這一方面是說，鶴拳不會伸手去推人，若此不但會用力，而且給予對方機會反擊（就是上述所說的「給點」）；另一方面則是說鶴拳與敵接觸，都是用鬆柔綿彈之勁擊人，此乃渾身一縱即顫的震抖勁，沒有轉腰蓄勁動作，一碰即有，因此毋須伸手打人。
　　
　　此外，洪老師跟我們說了許多武學法要，並贈林英明《縱鶴拳法》一書相許，實在不勝感激。可惜一方面沒有筆記錄音，僅能記下一麟半爪、吉光片羽；另一方面，忘了帶數位相機，未能與老師合照，殊為可惜。
　　
　　在請教的時間裡，洪老師也跟我們談及過去和人試手的經歷。但是基本上，洪老師對於這類的情事也日異覺得煩不勝煩，真有謂「有人的地方就有是非，有是非就有江湖，人，就是江湖」之感慨。加上洪老師本性低調，淡泊名利，只願逍遙自在，默默傳承這個中國武術文化的瑰寶，也因此實際上真正知道洪老師的人都是無意之中撞見，或是輾轉經人介紹而來。正所謂「大隱隱於市」，在熱鬧繁華的東區，就是有洪老師這種不求名利，隱於鬧市的武林高手，真是台灣武林之幸也。
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這以下是其他網友與洪老師接觸經驗：
　　１．陳式太極的彈抖震殺傷力與縱鶴拳彈抖震在交手時， 只要一下就令人震撼。拳架看不出來，可找個高手試一試 感受一下。每回與朋友研究陳太炮捶的抖發勁總依拳套中 演練體悟，自身感覺威力是很大，但在試手印證上總有諸多疑問？ 友人從拳友處探得縱鶴拳彈抖威力驚人，就一同前往台北光復國小 拜會洪宗基老師請教彈抖震的問題，洪老師很客氣的說他沒學過陳太 不方便指教，只是聊到網站上說的「羚羊浚水」與縱鶴拳的「狗浚身」 抖彈原理是一樣，說著說著就客氣的讓我們體驗了一下彈抖震的威力， 真的洪老師一碰觸擊發，人是彈跳出去。震的威力，老師並沒用拳，只 叫我們叉手抱胸護住心口，以臂與肘側輕輕震了一下(手部動作有點像 陳太庇身捶擊法，只是身體前震並無扭腰)，真的胸口好似被大鐘捶撞 到，很讓人震撼。如果要對彈抖震有一番體驗，這是不可錯過的體驗！
http://163.17.222.10/taiji/6.5/alexboard/content.asp?ID=80&Topic=%B5o%ABl%AA%BA%BA%C3%B0%DD%3F%3F&VIP=1
　　２．前些日子，聽朋友說起於中正紀念堂碰到二位先生在玩太極推手 其中一位沾黏走化輕靈非凡，吾友身高187，早練跆拳後練國術， 對自己耐打實戰頗有自信，常常找人單挑，一般太極更是看不在眼裡。 當下就下場對這位沾黏功夫了得的先生問起﹕我實際以拳腳以自由搏擊方式，你還可以黏的那麼自在嗎?對方二話不說，要吾友隨意攻擊， 結果，吾友一起腳旋踢，馬上被接著，腿下不來，接連直拳直往對方 面門直攻，不料對方起肘一發勁，才打出的拳竟被彈放打往自己面門 打得眼眶泛紅眼淚直流，不玩了！ 後來得知此人叫洪宗基，星期天在台北光復國小教縱鶴拳，上個禮拜天 就與高個子一起前往試拳，洪老師蠻客氣謙虛，經說明來意後試了試手， 玩了時幾年的拳，原不相信有這麼誇張的事，在橋手一接觸間即被彈 撞飛出，身體往後飛騰二、三公尺落地顛仆後倒，還好沒摔得人仰馬翻 ，很可怕的勁道，本想再往前鬥鬥可是感覺剛才對方的勁道就不寒而慄 ，難怪aa3對縱鶴拳的描述那麼傳神，本想一般發勁大概退幾步，沒想 這一試手，真的體會到什麼是內勁！難怪上回BBS站上有人推薦此人功力 ，試試手就好，不要想真打，後果會很慘…
http://209.85.175.104/search?q=cache:x-IHKTtYgN8J:163.17.222.10/taiji/6.5/alexboard/content.asp%3FID%3D86%26Topic%3D%25C1a%25C5b%25AE%25B1%26VIP%3D0+%E6%B4%AA%E5%AE%97%E5%9F%BA&hl=zh-TW&ct=clnk&cd=7&gl=tw