快活閑醉

第十一章 進退法

身之進退，其機與勢千差萬別，只爭粟米之間。有一步縱躍尋丈之巧，又有左進右退之別，或陽退陰進、虛進而實退，或以進為退，以退為進，更有猛進猛退者，種種不可盡。要在學者窺取機巧，自由進退。術語云：「退步低進步高明，明了進退非枉學。」吾派尋常進法，絕用短馬橫步，緊取側勢，即橫拳繞步是也。所謂「斜出正入，去似鋼銼，落若鈎杆」。如是而能逼，能逼則兩臂之力必擊其要。此為最有關係一部分。歌云：

掌實氣須吐，發聲使驚怪。變化若神龍，敏捷決勝敗。

退法：然退則多因未能得手者，故退一步而在乘機一進。倘敵力強硬，即使鼉步取彼側勢，或回身纏掌，隨意變化耳。歌云：

進步捷若風，失機退宜快。乘勢側鋒入，搶位向前邁。

術語云「前腳跐後腳，勢連緊跟」者，謂己之前腳，跐敵後腳也，而門中自得此定理也。腳踏中門甚難變化，然步法機巧者，必用三步。三步者，天、地、人是也。言前腳邁而後足跟，此三步也。然此步為入門之根基，學者留意焉。

盤根法
盤根三步豈無因，配合分明天地人。
要把此身高位置，先從本實練精神。

第十二章 吞吐吸化訣
　　凡身未退則向前折，曰「吞吐」。如敵人以拳或物平胸刺來，倘其物短，身稍折或使熊形吸化法，則敵之物即落空矣。再乘虛取側綘而入，此為吞吐吸化法，其用甚廣。歌曰：

百般練藝須用功，吸呼二字仔細評。
習時全憑精靈氣，氣道不清枉用功。

　　按： 李忠元 先生曰：人當面而立。若敵人以拳或兵突然平胸擊至，則右稍退半步即成側勢，以曰化法。再用左手格避而右足向前進一步，即踏敵中門。乘其虛猛力擊之，無不應手而倒。惟退步時，身變化間，務須身端氣實，又宜快也。
術語云：「疾上加疾，打倒還嫌遲。」好勢占中央，最難變化。與敵交勇，須防三前：手前、眼前、腳前是也。
　　解釋：前云退右足即成側勢，再乘虛踏中門乃拘守規矩之論。究竟進右足不若左足為之迅速，且較進右足尤為得勢。余等每於尋常一進一退之法，必求精細研究而後已。由是觀之，斯道之妙，又豈粗心者所能升堂入室乎！

第十三章 手腳法
　　手要毒，眼要尖，足踏中門往裡攢。眼有鑑察之功，手有撥轉之能，足有行程之力。「兩肘不離脇，兩手不離心「出洞入洞緊隨身」，言其兩肘緊貼腋下。

第十四章 左右趨避法
　　進退宜疾快，趨避須乘機。兵法謂「聲東而擊西，實擊變虛」，即與此道息息相通。不過彼群與群，此為個與個鬥而已，無論如何精技力勇者，總不能不有所趨避也。故有所避，必有所趨；有所趨，必有所避，此定理也。趨左則避右，聲東則擊西；隨敵之動以為方，觀敵之機以為用；隨高打高，隨低打低，正謂此也。具在當時自由變化，明於術而不拘於術，擊其要而不見跡。「拳打三節不見形，若見形影不為能」、「能在一思進，莫在一思存；能在一氣先，莫在一氣後」、「能要不是，莫要停住」。遇敵若變化無方，心手相忘，必受人制。所謂手不應心者，稱其何道哉！
誠心暗練養精神，目前變化此中存。每日久操，自能隨機生巧，變化無窮。平素練習之法，必須氣達丹田，以純粹精熟為要。使步穩身靈，轉側生巧，而趨避穩靖，起落得勢，斯為名家。至於變化莫測，出入所不能防者，是在苦心獨造，不可以常法繩耳。

第十五章 手眼各派總確論

　　眼尖、手毒，此普通之論。究竟眼光何以能毒？必使四梢齊備，舌尖上頂，眉毛皆豎，二目欲合而不合矣，此銳眼之要訣。斯時練藝者，習而不察，致使後人愈傳愈誤。然用功之巧，又有五要：眼尖、手快、步穩、身靈、氣實。五者無所缺，自與外家收效而異也。
蓋聞各派眼法，常有參差不齊之處。關中派謂與敵人遇，先注目敵之肩窩；洛派則謂先以眼光視敵之胸膛；北派謂注敵之手尖或兵器之端；川黔湘楚等技家則須自己之眼光注敵人之眼光。按余不敢妄評優劣，總以融會諸家之長者為要。
吾派高於各家之上者何也？都在平日之內功耳。不然何能轉弱為強，延年益壽，使心定神清，眼銳堅力，矯若神龍，勇似猛虎。遇敵人以己眼光為標誌，器尖手尖，不注自注，稍以伸手，使敵敗北，真世間一大快事也！

形意搓拳硬八手
先分八字總綱云：纏、頂、靠、擛、广、立、滾、攢。
一、纏是纏腕、二、頂是頂掌；三、靠是靠山；四、擛是擛脇；五、广是广肘；六、立是立樁；七、滾是滾腕；八、攢是攢拳。

八手總訣目
一打纏腕隨手轉；二打頂掌取眼光；
三打靠掌連三手；四打擛脇打藏花；
五打广肘貼身靠；六打立樁閃躲進；
七打滾腕把手翻；八打攢拳是打法。
八式像附圖後

一、纏肘
纏肘像圖

纏肘起勢像圖
纏肘開勢要垂肩，兩肘掩抱小指翻。
妙在護心步法隨，前掌纏肘脇下攢。

纏肘落勢像圖
前後兩手陰爪落，指顛必在敵脇存。
換勢抽身掩手炮，後拳肘下撥為真。

纏肘打法
兩肘掩抱小指翻，進步纏腕打脇邊。
左右換勢掩手炮，肘下出手是真傳。

二、頂掌
頂掌像圖

頂掌起勢像圖
右掌陽蓋去打腕，左手陰爪把腕攔。
抽身頂掌取鼻尖，進步挑手托脇邊。

頂掌落勢像圖
進步右掌托脇邊，左掌上頂捲舌尖。
換勢抽身掩手炮，肘下出拳使纏攔。

頂掌打法
遇敵扣腕一二三，抽身長手取鼻尖。
換勢挑手要進步，陽掌托脇最為先。

三、靠掌
靠掌像圖

靠掌起勢像圖
進步靠掌前手挑，手腳齊上一二三。
左右換勢掩肘炮，上下相隨最為先。

靠掌落勢像圖
三環套月連三掌，後手只在肘下藏。
二指拘眉虎口圓，氣通丹田是正方。

靠掌打法
靠掌使法一二三，神拳難脫連三穿。
高低遠近隨自便，換勢掩手炮當先。

四、擛脇
擛脇像圖

擛脇起勢像圖
退步抽身掩手炮，氣定留神視敵人。
左手陽拳脇下藏，肘下橫出便傷人。

擛脇落勢像圖
左拳進步脇下取，抽身緊抱肘護心。
換勢又是掩手炮，左右開弓兩邊分。

擛脇打法
退步抽身目留神，肘護心中等敵人。
擛肘拳出不落空，手足齊到方為真。

五、广肘
广肘像圖
广肘起勢像圖
广肘起勢肩宜沉，左右陰拳臍下存。
兩手斜揸十字架，右腳提起二三寸。

广肘落勢像圖
落勢雙分要陽拳，腳手齊到舌尖捲。
广肘打人貼身靠，小指翻上對三尖。

广肘打法
广肘打人先抽身，兩手十字拳要陰。
右腳提起二三寸，貼身一靠便傷人。

六、立樁
立樁像圖
立樁起勢像圖
右拳立起上至眉，左拳陽手下貼脇。
右腳提起站立停，立樁進步閃躲位。

立樁落勢像圖
前拳出手與心齊，後拳立肘正對鼻。
退步扭身換立樁，左右柔身使法奇。

立樁打法
立樁打法先抽身，陽拳只在脇下存。
左右柔身兩邊閃，進步出拳便傷人。

七、滾腕
滾腕圖像

滾腕起勢像圖
左拳進步掩手炮，捰腕擰身站立停。
前手陽拳向外頂，腳落後拳放手心。

滾腕落勢像圖
落步右拳放手心，進步滾腕要抽身。
左掌扶腕步法隨，右腳向前扶腕頓。

滾腕打法
落步進步把身擰，兩手連頓不留情。
左右橫順隨時用，攢翻二字要分明。