快活閑醉

鹽田剛三先生像

1．〈合氣道的生命〉
武術之生長
　　自古以來，武術便是為保護自己，或者是為了攻打他人而產生的搏鬥之術。然而，這些搏鬥之術，其性質都非常原始，大多只是拿著小木棍互相毆擊，或者只是藉著體力或臂力而亂打一通而已。可是，在某一個機會或是偶然中，假設一個矮小的人（當然也有可能是一個懦弱的人）將一個強大敵人擊倒了。於是，在細究其原因後，便產生了新的格鬥方法，這就是技術，並成為了武術的基礎。
　　從歷史上來看武士之產生，可知當以鬥爭為業的階級產生時，搏鬥能力上有得天獨厚的人們就會各自施展其才能，於是技術的發展便呈現飛躍的進步，於是武術的各種形式，也因而齊備了。在這些武術中有劍術、柔術，其中當然也有屬於合氣道本源的大東流等。

從武道至武藝
　　武道本來就是與自己，或者是與他人之生死相關。可是這種單純殺伐的武道，後來漸漸與宗教等的思想連結在一起而成為另一種精神的依據，由原本只不過是技術性的東西漸漸變遷為武之道，向更高度次元的世界推進，而且它慢慢演變成不僅只是以擊倒敵手為目的，同時還包含了許多為了生存所必需的要素。也就是說，本來是用來做屠殺工具的武道，逐漸變成有道義的武藝了。
　　尤其到了後來，由於後世武士階級的崩潰，這種武就由「術」變化為「道」，成為一種生活於社會中的人，所必須依據的精神意義，並因而備受重視。可是，武道到底是種「武之道」，如果離開擊倒對手並制勝對手的基本觀念，武道就不復存了。但如果因而只一昧偏向於思想，或流於觀念遊戲而輕視武道原來的「行為」，或疏忽修練上的「道之事業」等，都是絕對不容允許的。武之道與人之道，都是一種行動，所以不僅要讓「觀念」行之於前，而且應該把思想當作行動的依據，使思想和行動合一，才是合理的方式。

合氣道之「柔和」與精神
　　顧名思義，合氣道是「使氣力合而為一之道」。單從技術面來看，就是將自己的力量，與對方之拉引、推壓、制止等力量合而為一，再利用對方的力量來加以反制。也就是，將對方「欲發之情志」、「欲拉引之情志」與自我的「情志」「合而為一」之意。無論如何，合氣道不是相抗互鬥，而是與對方的「善意」有所關聯，即是要在實踐之中萌發出「柔和」之心。有了「柔和」之心，就不會把傷害對方視為最終目的，而能順利完成技法，並以「互助協作」的人格為目標。以人格之圓滿為目標，才是修習武道的人應有的狀態，而且就其本身來說，這是彌足珍貴的。
　　合氣道並不僅限於人對人的關係，同時，應當向「自然與我合一」的目標邁進。就合氣道的技法而言，「自然」就是不強求；相反的，強求的動作就不是合氣道了。為了和任何情形、任何事物、任何人物都能相互協助，本身必需具備寬大的度量和雄闊的柔和之心，並且非得以「強壯」做依據不可。這種「強壯」是藉著艱苦的修練，培養起來的肉體與精神。它必須是絕對正確而非妥協的，也是貫通的精神本身。唯有如此才會產生真正的「柔」。也就是說，合氣道是徹底的實踐之道。修練者雖然一定要具備高超的精神，但也不該只被其精神所限，必須正確地學會眼前的每一個技法，並且必須十分專心，以達成其目的。

2． 〈合氣道之技法與修鍊〉
　　「以大搏小」，這是任何人所希望的。研究如何發揮最大效果的，就是技法。

技法之分類
　　現今的合氣道，是以徒手對徒手的搬法為中心，這在其他武道中也十分常見。可是，除了徒手對徒手之外，其他還有徒手對武器、武器對武器等等。而且，不僅有一對一，也有一對多的情況，還有對付或從前方、或從側面、或從後方而來的對手，真是應有盡有。因此，各種技法之數，大約有三千招之多。在這三千招之中，其基本技法大約有一百五十招，藉由反覆練習這些基本技法，則可全部領會精通。
　　技法又有雙方互相對立而施用之技（立技）、互相對坐而施用之技（坐技），以及一坐一站（半坐半立）的技法等等，而各技法可粗分為摔投技和壓制法。手臂技法在基本技法中，比其他的腳步技法佔有較大的比例，這是因為合氣道之技多數乃是根據刀劍理論所創造的緣故。但在施技時，如果腳步離地，或身體極端傾斜的話，就會失去穩定性，還會失去對敵的機敏性，即使其他武術也是一樣。我們經常可以看到古傳的古書中，都記錄了難以理解的名稱和動作說明，這可能是該武術是一種高強的武術，為了防止這一派的秘術為人盜竊之故。

練習法
　　合氣道的練習，可以劇烈，也可以柔和。因此，不論男女老少，都可以學會。雖然，練習的要求當屬武道本身，但也有人只以健康為目的才學習的，諸如自衛，或精神修養，或女性追求美容等等，都可以學習。合氣道乃是集結了無任何絲毫「強求」技法之大成，因此不需要有太大的力量，只要雙手能舉起約八公斤重左右，就已經足夠了。不僅為了天生巨力的人，也為了矮小的人，合氣道經常都廣開大門，而且也能充分迎合其需求。
　　如果施展合氣道技法時，需要用很大的力量，那就是自己所施展的技法不正確，認為是不自然的關係就對了。合氣道練習，通常不採取所謂比賽的形式，而實行型的反覆練習。即使是型，也是活的型，必須切合實用不可。合氣道與一般體育運動不同，合氣道不追求比賽之勝負，其理想狀態是在追求絕對性的態度。不用說，不要忽視將對方控制，且必須向超越性的「強壯」求道不可。這一點，是與前面的「柔和」之心結合在一起的。因此，在練習同伴間，創造出一種技法，共同互求正確性，並注意只有正確的修練，才有強壯，這是練習合氣道的訣竅。
　　正如前面已經說過好幾次了，唯有沒有絲毫勉強的動作，才是合氣道之特色，所以，練習時所帶來的危險，可以說是無法避免的。在合氣道的道場上，可以看到不論男女老幼都很努力地練習的情形，其起因即在於此。

3． 〈圓體運動之軌跡〉
　　在合氣道的動作（施用技法的動作）裡，可說完比沒有直線的運動。無論是腳步之進退、上身之移動、或者是手臂運動等等，都是在大小圓周上，作弧形運動，而且還構成為立體，或畫球體，或行螺旋運動。關於具體的問題，即將在後面做一個概論，但在這裡也可以看到合氣道借力使力的優點。

關於圓體運動
　　這一運動就是以右腳或左腳為軸，使身體像圓圈般的運動；或者是左右任何一隻手，像在圓周上滑行般運動；或整個身體畫著圓圈的軌跡做動作等等。這種運動，可說比直線運動要省力的多，而且沒有任何不自然而具有速度的運動。
　　譬如說要變換運動方向時，如果是直線運動，一旦停止的話，就必需再重新改變方向；但圓體運動則不需停止，就可以自由的改變方向。而且，當對方拉你的時候，如果配合拉力而做圓體運動，則不僅可以避免與對方相撞而仍可前進，同時還可以破壞對方直線的力之方向，使對方變成無力狀態。又即使是反被對方壓抑時，可以說完全沒有不能擺脫的危險。

關於球體運動
　　這一運動，不是平面的圓體運動。如前述的圓體運動，乃是施行於前後、左右、上下等任何方向。所以，假若能將其軌跡連結起，就會變成一顆球體。
　　任何方向施加於身的力量，都可以利用在球面滑移的運動，將外力轉變為受到限定的微薄力量。這種球體運動，必須非在技法中活用不可。

向心力與離心力
　　在圓體運動（球體運動亦同）發生作用時，自然而然產生的力量，就是向心力，也是離心力。
　　大凡旋轉著的東西，譬如說颱風，能有吸引萬物的力量（向心力），同時也有像兩顆旋轉的陀螺，相互撞擊而反彈的力量（離心力）。藉著分析一瞬間決定勝負的技法，以及正確施技，就能輕鬆摔倒對方的技法，我們就能瞭解，合氣道技法十分巧妙地運用這個原理。

捻轉的效果
　　制服對手時，與其直接攻擊，不如使用將對方捲進來的技法比較有效。這與龍捲風，如將對方抱住般吸進再捲上去的情況相似。讓我們再詳細地觀察龍捲風捻轉的效果，譬如說對方以手刀從正面直線打來，我不在正面招架，而避開對方手刀，將其架開；並在不抗力的情形下，一邊輕輕地加上來自側面的力量，（也就是成為螺旋狀），一邊引導對方的力量，則可幾乎不費勁地改變對方的方向。如此，對方就像在富於變化的曲面，像溜滑似地失去穩定，而變成失去力量的無力狀態。

4．〈運動要領〉
速度
　　速度可以說比什麼都重要。為了應和對方的任何變化，而與之合為一體而運動，就必須非有勝過對方動作的速度不可。
　　假設現在要跳上以時速200公里疾馳的火車，實在比登天還難。但是，如果旁邊有一台以相同速度和方向行馳的交通工具的話，由於其相對速度為零，所以可以跳上這列火車。也就是說，由於這時候處於相對靜止的狀態，所以可以慢慢地跨過去，也可以自由地拿取火車上的東西。
　　又，假設一個重物從頭頂上方掉落，而這個重物的重量超過力量的極限時，如果直接將它接住，即使是孔武有力的人，也會被這個重物壓扁吧？可是，合氣道的理論通常都會這麼想，如果有重物掉下來，不要站在掉下來的地方就行了。也就是，只要在重物砸到自己之前，只要有將自己身體移動一點點的能力就足夠了。

時機
時機乃是指自然而然與對方動作合而為一，也是合氣道的精華。
時機雖與運動速度，或是即將說明的集中力有著密切關係，但倘要自然而然與對方推拉的動作合一，那就頗為不易。不過，連巨浪拍岩正要猛烈反彈的瞬間，也都要好好掌握為己有，這是十分重要的。
　　右頁照片，乃是突進後，以雙手猛朝肩猛撞過來時，應和著對方猛力一推，將肩膀向前一送，對方會因為力量之反衝而倒下去。在撞和撞回去之間的一瞬之機，才是重要的時機。

集中力
　　集中力就是將能保有之力，集中在必要的部位。譬如說，使用右手施予斷點時，縱使把力量放在左手也沒有意義。而且，要是抓住對方手腕的話，就要把力量集中於所抓住的部位。我們雖然不容易將自己的力量，貫注在某一部位，但可以藉由訓練來提高水準。即使沒有修練過的人，一旦遇到緊急狀況，也會發揮令人咋如的驚人力量。我們常聽到，平常好幾個人抬不動的衣櫥，遇到火警時，一個人也能抬著跑！這也是種集中力，這種集中力可藉由修練而自由自在地發揮。

重心之移動
　　所謂重心之移動，是將在一方的重心移至另一方的意思，並可藉這一動作以加倍發揮技法之威力。愈是有重心承載的動作，其技法的效果也愈大，而且移動重心的技法，給予對方的影響，也沒移動重心時還大。
　　運動過程中的重心移動，也能培養柔軟而強韌的腰腿。強韌的腰腿，正是產生強健技法的重要因素。重心之移動在基本動作中，佔有相當大的比例，在練習時，必須十分用心。