快活閑醉

「撕扒」是山西車派形意拳上乘訓練功法的一種，是在互不傷害的原則下，練就知已知彼功法的必修課。撕扒並不是瞎打亂撞，它是在對手訓練中把握分寸，相互出招雙方吞化的切磋交流運動，更不是拳頭到肉才有記憶，那打斷骨頭記的更牢！

　　我們練武術就是要練出技巧，反應靈敏，出手快，閃、展、騰、挪神出鬼没，出神入化，百變神通。譜曰：「拳無拳，意無意，無意之中是真 意。」將如拳頭到肉方知疼痛，有誰能和你鼻青臉腫，折胳膊斷腿的每天訓練呢？抗擊打力度也並不是每天靠人在没命的狠打下鍛練而成的，應該是在可承受的情况 下，自己或他人幫助每天拍打，配藥水輔助下進行訓練，此法「金鍾罩」、「鐵布衫」古有傳作。
    　譜有傳之：「彼不動，己不動，彼動已先動！」我們訓練目的就是要身手快，通過模擬實戰的演練，在和敵人或擂台對手相搏時，務必在對方的動作未给我造傷害 前而制人，並不是制于人後才曉得，反應盡鈍，車祖師也曾说過：「風行鵝毛，水尋缝，也就是敵人擊我時，如同風吹鵝毛一样，輕飄飄而摸不著，我攻敵時卻像水 流裂缝一樣見缝插針，隨機應變，靈巧發揮。

    　「撕扒」是形意拳提高技擊技藝的必修課，字裡行間，意義明確，它和散打、敵打不同，訓練方法和「搓手」一樣，點點化化，不踢不打，點到與化解，隨收順勢 攻，得上啥就上啥，學什麼就用什麼，五行、十二形的運用，連環手法加虎撲，束身展勢巧發力，根、中、梢三節的圈變運用，七拳十四處模擬的技擊應對。方法奥 妙，做法靈巧，人人都是咱的磨刀石。長期和多人進行磨練，適應與快慢、長短、硬軟、狠善、虚實之身手，能夠達到渾身無處不彈，陰陽無處不翻之高境界。
    　只是練習者多數半途而廢，未達其技而已。願練武者更上一層樓。

資料來源：http://www.yiquanclub.com/bbs/Announce/Announce.asp?BoardID=22&ID=31997

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【附　錄】

　　「散打，在太谷叫『撕扒』，是武術在技擊實戰中的運用。『散』是相對於規範化的招式套路而言的。先師們說：『上午學拳下午用』；『一巧破千斤』；『練拳不學藝，一輩子没出息』。練散打是為了學習、掌握、提高技藝。首先：

　　（1）把套路拆開，打破原来的連接順序，變成一個個單招；

　　（2）把單招拆開，如鑽拳拆開是一挑、一按、一打；

　　（3）把暗藏的亮出来，如炮拳暗藏一個打鬢捶；

　　（4）把變化的用起来，如三體式一變就是一個撲面掌。然後再组成一個個技擊组合，開展散打練習。

先師們强調，必須是練車式形意拳散打，練套路和練散打高度统一。拳諺云：『練時無人似有人。』一個人也可以練散打；两個人、多個人『撕扒』就更有意思了。那些『撕扒出来』的武師，步入老年雄風猶在，掌握的技擊组合多是原因之一。」

資料來源：http://www.cnkungfu.org/data/2007/1013/article_5447_1.htm

其他撕扒或是搓手的資料可見，可見吳利民〈形意拳技擊訓練功法－－搓手〉一文：http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/xingyi-quan/1375